tag:blogger.com,1999:blog-275028708050185778.post5776753189087387601..comments2023-04-27T11:32:45.677+02:00Comments on claudio72: 32 infiniti kmClaudio72http://www.blogger.com/profile/12504786858894411564noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-275028708050185778.post-33042968989214265112008-09-09T12:14:00.000+02:002008-09-09T12:14:00.000+02:00Complimenti, il lungo oltre i 30Km è veramente uno...Complimenti, il lungo oltre i 30Km è veramente uno scoglio durissimo ! Pensami sabato quando toccherà a me !<BR/>CiaoooooAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/08672325598091638185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-275028708050185778.post-44127228162872930072008-09-09T00:17:00.000+02:002008-09-09T00:17:00.000+02:00"Macheccavolo" Daniele! Hai ragione! Lo sapevo ma ..."Macheccavolo" Daniele! Hai ragione! Lo sapevo ma non l'ho scritto.. boh.. sai 32km ti lasciano qualche sengo! Correggo subito.<BR/>Corro a leggere il tuo post!<BR/>Grande atelta FIRST!!Claudio72https://www.blogger.com/profile/12504786858894411564noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-275028708050185778.post-26694780046771371632008-09-08T22:35:00.000+02:002008-09-08T22:35:00.000+02:00Claudio, c'erano anche quelli di Bologna... Con un...Claudio, c'erano anche quelli di Bologna... Con uno lì apposta per lanciarti questo messaggio positivo: il metodo First funziona!Danielehttps://www.blogger.com/profile/17958002419807850295noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-275028708050185778.post-24928936140044528382008-09-08T21:48:00.000+02:002008-09-08T21:48:00.000+02:00Grazie a tutti ragazzi per i consigli!@Alvin: graz...Grazie a tutti ragazzi per i consigli!<BR/><BR/>@Alvin: grazie amico, mi fai sentire un podista normale!<BR/><BR/>@Monica: grande! Che simbiosi! Ecco quella piccola forza che sentivo dentro... era il tuo pensiero!<BR/><BR/>@Gian carlo: D'accordo sarò ottimista! Domenica prossima "solo" <BR/> 29 km.. ma più veloci! Azz..<BR/><BR/>@fatdaddy: Oltre che farmi piantare il PC ogni vlta che su facebook provo a ricambiarti il karma, mi hai anche convinto per la ceretta. Grande affabulatore.<BR/><BR/>@Claudio: eh, ti capisco. Anche a me non ha preoccupato poco. Ma il giorno dopo ti dico che non è così terribile come lo immagini. Ci vuole solo molta testa.<BR/><BR/>@Michele. Io invece confermo che continuo a lavarmi. Ciao<BR/><BR/>@Micio: Mi consola molto quello che dici, tu che sei il mio maestro virtuale <BR/><BR/>@Mathias. Verissimo. Devo pensare sempre che ne ho già fatti 20 o concentrarmi sul km che sto facendo.<BR/><BR/>@Fra: seio il benvenuto! Difficile darti una risposta ai grandi temi a cui accennato in un solo commento. Segui i vari nostri blog.. e assaggerai un po' delle nostre esperienze vissute. Complimenti per il tuo personale sui 15 km.. non sei poi così novizio!Claudio72https://www.blogger.com/profile/12504786858894411564noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-275028708050185778.post-25850014306031413522008-09-08T20:36:00.000+02:002008-09-08T20:36:00.000+02:00Ciao , scusa se esco fuori tema (ma non tanto), io...Ciao , scusa se esco fuori tema (ma non tanto), io è un po che corro ,alcuni mesi , ma senza un programma di allenamento.Ho corso anche tutti i giorni la stessa distanza per alcune settimane.Ora sto aumentando ,ho giusto corso domenica i miei primi 15 km in 1:24:33 e ne sono stato molto soddisfatto.Arrivo al punto , vorrei qualche dritta su come iscrivermi alla fidal (per partecipare alle podistiche) , su come utilizzare il cardiofreqenzimetro,qual'è la sua utilità in soldoni e cose simili.Scusa la mia ignoranza in materia , considerami un novizio!<BR/>Grazie in anticipo e complimenti per i 32 km!frahttps://www.blogger.com/profile/12859988868155519621noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-275028708050185778.post-57875978119667129162008-09-08T14:12:00.000+02:002008-09-08T14:12:00.000+02:00caparbio..e non pensare mai che te ne mancano altr...caparbio..e non pensare mai che te ne mancano altri 10! :)Mathiashttps://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-275028708050185778.post-31326025950964529432008-09-08T14:05:00.000+02:002008-09-08T14:05:00.000+02:00la deriva in su delle pulsazioni nei lunghi ci sta...la deriva in su delle pulsazioni nei lunghi ci sta tutta soprattutto se è il primo oltre i 30 km che fai!<BR/>Per la fatica ... hai tutta la mia comprensione ... caro compagno!Micio1970https://www.blogger.com/profile/08994478967511085777noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-275028708050185778.post-80144653990500455392008-09-08T12:20:00.000+02:002008-09-08T12:20:00.000+02:00Bene bravo non sei più lavativo anche secondo me b...Bene bravo non sei più lavativo anche secondo me bisogna aspettare per i lunghi, a tal proposito ho ancora cartucce in canna per rinfocolare la polemica tabelle. Ah ah ah aha ha ahaMichelehttps://www.blogger.com/profile/14885999623435846400noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-275028708050185778.post-18429127122250345282008-09-08T11:19:00.000+02:002008-09-08T11:19:00.000+02:00Intanto complimenti per il lunghissimo! Io ce l'ho...Intanto complimenti per il lunghissimo! Io ce l'ho in programma il 28 e già adesso ci penso...Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02569316979741394240noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-275028708050185778.post-84100584373075012722008-09-08T10:18:00.000+02:002008-09-08T10:18:00.000+02:00Complimenti, 32 km sono sempre 32 km!!!Complimenti, 32 km sono sempre 32 km!!!Albertohttps://www.blogger.com/profile/01808102177363398719noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-275028708050185778.post-74292854849084193642008-09-08T08:19:00.000+02:002008-09-08T08:19:00.000+02:00Brindo (con un caffè mattutino!) a quest'altro mur...Brindo (con un caffè mattutino!) a quest'altro muro infranto!<BR/>Secondo me, se decidi di farti una ceretta, guadagni altri 10'' al km...pensaci! :DFat_Stèhttps://www.blogger.com/profile/04874838150166144831noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-275028708050185778.post-22429952164252166242008-09-08T08:15:00.000+02:002008-09-08T08:15:00.000+02:00Tutto Ok il fisico necessita di adattamento nulla ...Tutto Ok il fisico necessita di adattamento nulla si improvvisa. Vedrai che il prossimo lungo(da 35 ?) arriverai al 32esimo meglio anche perchè sarà meno caldo.<BR/>Quindi ottimismoGIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-275028708050185778.post-30844179708683725052008-09-08T00:17:00.000+02:002008-09-08T00:17:00.000+02:00mentre facevo i miei 25km pensavo a te e mi chiede...mentre facevo i miei 25km pensavo a te e mi chiedevo come ti fosse andato il lungo. va benissimo cosi', bravo. anche io sono perplessa dalle distanze dei lunghi che ti fa fare il first, ma si vedra' alla fine se il metodo funziona o no. tienici informati!!monicahttps://www.blogger.com/profile/02305788726884247960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-275028708050185778.post-90992231286961078962008-09-07T23:55:00.000+02:002008-09-07T23:55:00.000+02:00Claudio, secondo me è tutto normale, nei lunghi il...Claudio, secondo me è tutto normale, nei lunghi il cuore fa così...quando accumuli stanchezzail cuore fa più fatica e aumenta il battito, in tutti i miei lunghi il cuore fa più o meno la tua stessa curva, vedrai che con il tempo quella curva si addolcirà, complimenti per i 32km, farli in solitaria non è per niente facile ma psicologicamente ti servono moltissimo, a Firenze quando sarai in difficoltà dovrai cavartela da solo..proprio come oggi,per quanto i riguarda i lunghi della tabella First, io son sempre titubante...32km a -13 a Firenze è un po esagerato, io li ho modificati tutti.Per quanto riguarda le gambe di legno, anche quello sei perfettamente nella norma...32 km non li avevi mai fatti, è più che normale, secondo me stai seguendo la strada giusta, continua così!Alvinhttps://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com