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Dry. Un mese senza alcolici
1 anno fa
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correre, jogging, running, podismo, podistica, podista, atletica, amatore
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Claudio72
La corsa è un teatro del corpo, soprattutto quando è praticata senza agonismo, con un piacere che riscatta solo in parte grandi fatiche e sofferenze. Richiede maniacalità e rigorosa disciplina, l'incessante auscultazione del proprio corpo.
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i miei tempi
- 32km - 3:31:04 - 07/09/08
- 27km - 2:56:57 - 07/09/08
- 24km - 2:30:37 - 25/08/08
- 21km - 1:55:54 - 12/10/08
- 18km - 1:39:35 - 07/06/08
- 15km - 1:18:17 - 18/11/07
- 12km - 1:04:43 - 11/09/07
- 11km - 1.03.10
- 10km - 0:49:19 - 02/12/07
- 08km - 0.42.46 - 22/05/08
- 06km - 0.30.27
- 05km - 0:22:47 - 31/05/08
- Perc.B - 0:45:10 - 19/09/07
- Perc.C - 1:07:31 - 31/08/07
- Stima dei tempi
Frequenza cardiaca
FC Max: 195 bpm (100%)
Zona Aerobica:
da 137 bpm (70%) a 156 bpm (80%)
Zona Anaerobica:
da 166 bpm (85%) a 176 bpm (90%)
Zona Aerobica:
da 137 bpm (70%) a 156 bpm (80%)
Zona Anaerobica:
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5 commenti:
By e peccato.
Peccato Claudio...
Io da facebook ci sono uscito (non solo per ragioni tecniche) e non penso proprio di tornarci...
Speriamo di reincontrarci presto dal vivo!
Ci ho pensato anche io...la voglia non e' che mi sia passata del tutto, sul blog pero' ho molti bei ricordi...ti capisco perfettamente pero'.Ringraziando dio anche li' ti ho come amico...ci vediamo di la'!
ma non sarebbe stato meglio "anche" su FB?
Grazie per gli U2 su FB, ci si vede là :-))
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