sabato 31 maggio 2008

14° GIRO DE L' ADESE - VERONA DE NOTTE

Ah.. è venuta proprio bene questa 10km serale.. è venuta col botto! Cioè il mio nuovo personale sui 5km.

Verona è sempre bellissima e questa corsa sull'imbrunire la rende ancora più affascinante. Alla fine eravamo una quindicina del nostro gruppo e abbiamo iniziato a correre in gruppo con l'obiettivo di farci una corsa tranquilla tutti insieme.

Poi perrò verso il quarto chilometro, diciamo dopo il ristoro.. Michele cominciava a inserirmi un tarlo: "Dai che partiamo.. dai che ci facciamo gli ultimi 5 km volando.. in progressione.. dai.." Come potevo dire di no! Così con una lenta ma costante progressione abbiamo letteralmente mangiato l'ultimo tratto della corsa.

Abbiamo chiuso questi 10,18km in 51:20 ma avevo la sensazione netta che gli ultimi 5km fossero da record personale.. Quì arriva la grande sorpresa: vado sulla cartina del percorso e vedo che al km 5,18, esattamente 5 km prima dell'arrivo (vedi cartina), il mio garmin segnava 28 minuti e 33.

2008-05-31 14° GIRO DE L' ADESE - VERONA DE NOTTE 31-05-2008

Quindi.. facciamo un po' di calcoli 51:20 meno 28:33 fa..

...direi un ottimo 22:47!!! Per una media su questi ultimi 5km di 4:33/km!!! Nuovo personale sui 5000m!!!

...VOLAREEEEE OH OHHH

2008-05-31 14°  GIRO DE L' ADESE - VERONA DE NOTTE 31-05-2008, Passo

Sono contentissimo anche per la sensazione finale di non eccessiva stanchezza, tutt'altro! Michele mi ha fatto da ottima lepre e questo è stato sicuramente utile.

La corsa finisce con un "Pasta Party" doveroso...

 

2008-05-31 14esimo GIRO DE L ' ADESE - VERONA DE NOTTE (3)2008-05-31 14esimo GIRO DE L' ADESE - VERONA DE NOTTE (2)

5 commenti:

Tom ha detto...

Bella gara! Verona è bellissima. Complimenti per il tuo record.

Micio1970 ha detto...

Fare il personale fa sempre molto piacere: un bel viatico per iesolo!

Claudio ha detto...

Grazie ragazzi per i complimenti ma.. aspettiamo Jesolo per vedere i veri risultati di questo intenso allenamento. Grazie ancora!

Cristina ha detto...

Grazie per tenermi aggiornata con la cronaca delle 'non competitive'...
Ho visto anche le foto che documentano la serata di sabato e ho notato con piacere che la foto dove ci sei tu è l'unica decente, non mossa, non sfocata, e dire che credevo fosse venuta male!
Beh, ciao e buon allenamento per Jesolo.
Cristina

Claudio ha detto...

Effettivamente ti sei dimostrata la migliore fotografa della serata!
Grazie, speriamo di rivederci a Jesolo..
Ciao,

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correre, jogging, running, podismo, podistica, podista, atletica, amatore
 
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