14° GIRO DE L' ADESE - VERONA DE NOTTE
Ah.. è venuta proprio bene questa 10km serale.. è venuta col botto! Cioè il mio nuovo personale sui 5km.
Verona è sempre bellissima e questa corsa sull'imbrunire la rende ancora più affascinante. Alla fine eravamo una quindicina del nostro gruppo e abbiamo iniziato a correre in gruppo con l'obiettivo di farci una corsa tranquilla tutti insieme.
Poi perrò verso il quarto chilometro, diciamo dopo il ristoro.. Michele cominciava a inserirmi un tarlo: "Dai che partiamo.. dai che ci facciamo gli ultimi 5 km volando.. in progressione.. dai.." Come potevo dire di no! Così con una lenta ma costante progressione abbiamo letteralmente mangiato l'ultimo tratto della corsa.
Abbiamo chiuso questi 10,18km in 51:20 ma avevo la sensazione netta che gli ultimi 5km fossero da record personale.. Quì arriva la grande sorpresa: vado sulla cartina del percorso e vedo che al km 5,18, esattamente 5 km prima dell'arrivo (vedi cartina), il mio garmin segnava 28 minuti e 33.
Quindi.. facciamo un po' di calcoli 51:20 meno 28:33 fa..
...direi un ottimo 22:47!!! Per una media su questi ultimi 5km di 4:33/km!!! Nuovo personale sui 5000m!!!
...VOLAREEEEE OH OHHH
Sono contentissimo anche per la sensazione finale di non eccessiva stanchezza, tutt'altro! Michele mi ha fatto da ottima lepre e questo è stato sicuramente utile.
La corsa finisce con un "Pasta Party" doveroso...
5 commenti:
Bella gara! Verona è bellissima. Complimenti per il tuo record.
Fare il personale fa sempre molto piacere: un bel viatico per iesolo!
Grazie ragazzi per i complimenti ma.. aspettiamo Jesolo per vedere i veri risultati di questo intenso allenamento. Grazie ancora!
Grazie per tenermi aggiornata con la cronaca delle 'non competitive'...
Ho visto anche le foto che documentano la serata di sabato e ho notato con piacere che la foto dove ci sei tu è l'unica decente, non mossa, non sfocata, e dire che credevo fosse venuta male!
Beh, ciao e buon allenamento per Jesolo.
Cristina
Effettivamente ti sei dimostrata la migliore fotografa della serata!
Grazie, speriamo di rivederci a Jesolo..
Ciao,
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