venerdì 9 maggio 2008

Fondo Medio

Più duri del previsto questi 8 km di fondo medio. Stamattina presto, verso 6.45, sono già sul lungo Mincio per qesto allenamento: in piano avevo 8 km FM @ 5:16.
Ho cominciato con 2 km di riscaldamento, forse troppo "spediti", e poi via...
Gli ultimi 2 km li ho fatti veramente con fatica, complice forse anche il caldo un po' imprevisto per questo inizio di giornata. Comunque sia, chiudo con altri 1,5 km di defaticamento, doccia veloce e... ore 9.00 in punto in ufficio a Marmirolo!

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correre, jogging, running, podismo, podistica, podista, atletica, amatore
 
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