giovedì 29 maggio 2008

Ripetute da 1000m

Obiettivo di questo allenamento in vista di Jesolo era: 5x1000m @ 4:38 - RI 400m.

Mamma mia che giornata, sono veramente stanchissimo:

  • ore 02:30 di mattina: finalmente vado a letto
  • ore 06:30 driiiinnnn... sveglia!
  • ore 07:15 si parte in auto per Milano
  • ore 09:00 inizia una intensissima giornata di lavoro
  • ore 18:25 imbuco la A4 per tornare verso casa
  • ore 20:05 arrivo a casa..
  • ore 20:15 mi sono già cambiato a vado sul lungo Mincio per correre
  • ore 21:00 ritornato a casa mi butto in doccia
  • ore 21:15 arrivano amici a prelevarmi
  • ore 21:30 tagliere di affettati e Guinness al Main Street di Desenzano
  • ore 23:15 scrivo questo post
  • ore 23:30 a letto!!!!

2008-05-28 Ripetute - IntervalliLe ripetute sono andate molto bene anche se il ginocchio destro all'inizio mi dava un po' di fastidio. Ma non appena iniziavo a correre in velocità tutto spariva, perciò non mi preoccupa affatto. I tratti di ripetuta veloce li ho fatti tutti sotto i 4:38 anzi l'ultimo km l'ho completato con 4:29 di media.

Le sensazioni sono positive. Alla sera con gli amici non sentivo nessuna sensazione di stanchezza.. anzi avevo nel sangue ancora un po' di adrenalina.

Intanto Jesolo... -10 giorni!

3 commenti:

Michele ha detto...

Claudio ma i recuperi li hai fatti camminando ? Ho visto bene sono 400 m l'uno ? Se smetti di ubriacarti dopo gli allenamenti comincio a preoccuparmi di avere un nuovo temibile avversario
Ciao
Michele

aledentista ha detto...

Ciao Claudio , allora ho creato anch'io il mio blog : DENTALE ,che fantasia dirai tu .. . vedi se riesci a vederlo ciao a presto !!

Claudio ha detto...

Ciao Michele, si 400m di riposo che ho fatto praticamente camminando. Ma poi dai una pinta di Guinness sono solo carboidrati e proteine...
Ale finalmente anche tu! ti ho aggiunto ai miei link quì a fianco... benvenuto tra i blogger-podisti!
A Sabato ragazzi

keyword

correre, jogging, running, podismo, podistica, podista, atletica, amatore
 
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