giovedì 3 gennaio 2008

Consuntivo 2007

...in realtà solo da Maggio a Dicembre 2007 visto che corro soltanto da otto mesi.

Alcuni dati visti così d'acchito non mi sembrano incoraggianti (ad esempio i quasi 20 km di corsa settimanale sono sicuramente pochissimi) ma se guardo il trend recente la situazione è in netto miglioramento e questo soprattutto grazie all'essermi associato al gruppo podistico FRANKE che mi da parecchi stimoli in più. Non cìè che dire... il gruppo fa la forza!

Totale Km: 554,45

- per una media di 69,3 km al mese




- per una media di 19,8 km alla settimana



- realizzti prevalentemente la Domenica ma anche di Martedì e Venerdì





I dati corporei sono rilevati soltanto a partire ga Giugno 2007 perciò i progressi sono relativi solo al secondo semestre 2007.



PESO: - 4,5 Kg.
Passato dagli 81 kg di giugno ai 77 kg di fine anno con un max di 81,9 Kg e un minimo di 76,5 kg



MASSA GRASSA: -2,6%

Passata dal 17,1% di giugno al 14,5% di fine anno con un max di 18,7% e un minimo di 14,3%





Indice Massa Corporea (IMC): - 1 punto

passata dal 24,5 di giugno al 23,5% di fine anno con un max di 24,7 e un minimo di 23,1



1 commento:

Furio ha detto...

Concordo, il gruppo fa molto in tutte le uscite, ma penso soprattutto nei lavori in pista e quando c'è da soffrire.
Quanti dati! hai pubblicato le tue "radiografie"! ;)

keyword

correre, jogging, running, podismo, podistica, podista, atletica, amatore
 
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