martedì 16 ottobre 2007

Altro giro altro regalo

Ancora stesso giro, 9km collinari partendo da casa scendendo dai colli di Ponti per raggiungere il Mincio, tratto pianeggiante fino alla centrale e ritorno tutto in salita.
Stasera sono partito presto, verso le 18.40 visto che per una strana combiniazione astrale sono uscito presto dall'ufficio a Marmirolo, ma correre poco meno di un'ora significa oramai tornare con il buio.
Rispetto a sabato la sensazione è stata sicuramente migliore e anche il tempo finale è sceso di una 40ina di secondi, anche se il personale su questo percorso di 45:10 è lontano.

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Dati:
Percorso: Ponti-Percorso Collinare B
Partenza: ore 18.40
Distanza: 8,92 km
Tempo: 48:55
Passo: 5:29 al Km
Frequenza Cardiaca Media: 174 bpm
Frequenza Cardiaca Max: 190 bpm

1 commento:

Furio ha detto...

Allenamento pesantuccio guardando le fc ;) Complimenti per il gesto e la tenacia. ;)

keyword

correre, jogging, running, podismo, podistica, podista, atletica, amatore
 
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