sabato 27 ottobre 2007

I 15km che sbagliando candeggio diventano 5

Sono partito stamattina per fare un po' di chilometri (ultimamente non ne sto facendo assolutamente abbastanza) diciamo 12 forse 15... ma poi aggregandomi ad un gruppo di amici che correvano ben PIù forte mi sono accorto che stavo tenendo un ritmo insostenibile per tutta quella distanza. Perciò ho cambiato programma al volo e ho provato a fare una "volata" sui 5 km.
Purtroppo non avevo con me la fascia del cardio percui non ho quei dati che sarebbero ora interessanti da vedere.

Dunque vediamo 23:58 sui 5 km credo sia il mio nuovo personale. Bene!

___________________
Dati:
Percorso: Lungo Mincio in zon Centrale elettrica di Ponti s/M
Partenza: ore 10.30
Distanza: 5,00 km
Tempo: 23:58
Passo: 4:48 al Km
Frequenza Cardiaca Media: n/d
Frequenza Cardiaca Max: n/d

3 commenti:

Micio1970 ha detto...

Personale sui 5.000 in "stereo" che coincidenza! E' sempre una soddisfazione!

Lanfree Marathon ha detto...

Bravo!....

Giuly ha detto...

Vedi che se ti impegni vali!!!

keyword

correre, jogging, running, podismo, podistica, podista, atletica, amatore
 
Clicky Web Analytics