I 15km che sbagliando candeggio diventano 5

Sono partito stamattina per fare un po' di chilometri (ultimamente non ne sto facendo assolutamente abbastanza) diciamo 12 forse 15... ma poi aggregandomi ad un gruppo di amici che correvano ben PIù forte mi sono accorto che stavo tenendo un ritmo insostenibile per tutta quella distanza. Perciò ho cambiato programma al volo e ho provato a fare una "volata" sui 5 km.

Purtroppo non avevo con me la fascia del cardio percui non ho quei dati che sarebbero ora interessanti da vedere.

Dunque vediamo 23:58 sui 5 km credo sia il mio nuovo personale. Bene!

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Dati:
Percorso: Lungo Mincio in zon Centrale elettrica di Ponti s/M
Partenza: ore 10.30
Distanza: 5,00 km
Tempo: 23:58
Passo: 4:48 al Km
Frequenza Cardiaca Media: n/d
Frequenza Cardiaca Max: n/d