lunedì 20 agosto 2007

Una 9 km per riprendermi

Stamattina mi sono alzato con due pezzi di legno al posto delle gambe. Chiamatemi "gamba di legno"! L'escursione sul Monte Baldo dell'altro ieri si fa ancora sentire, ma stamattina in programma c'è Angelone che viene a Ponti per farsi con me una sgroppata collinare.

Puntuale come sempre alle 9.30 si presenta Angelone in tenuta nero Nike. Partenza molto cauta, ma man mano che si proeguiva sul percorso mi sentivo meglio. C'è anche una questione psicologica... se fossi stato da solo mi sarei fermato sicuramente prima. Invece correre in compagnia ti forza a stare in gruppo e a seguire il precorso programmato.
Bella uscita! Molto meglio di quanto potessi immaginare viste le mie condizioni di partenza.



Dati:


Percorso: Ponti-Percorso Collinare B
Partenza: ore 10.00

Distanza: 9,24 km
Tempo: 52:08
Passo: 5:38 al Km


Frequenza Cardiaca Media: 159 bpm
Frequenza Cardiaca Max: 183 bpm

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correre, jogging, running, podismo, podistica, podista, atletica, amatore
 
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