Mi sono buttato!!

...e sono ancora vivo!!! Che esperienza magnifica! Sto preparando le foto e un filmato del lancio con il parapendio che abbiamo fatto sabato io e la mia sorellina. Appena è pronto lo spedisco su YouTube e ve lo faccio vedere.

Si, domani mi butto!!!

Ecco i dettagli che vi avevo promesso. Intanto ci appoggiamo al BRIXIA FLYING appunto di Brescia per questa discesa biposto in parapendio. Il volo è fissato per domani ore 10.30 dal Monte Maddalena. Giulio dice che domani il tempo sarà ottimo!

Sul sito si legge che "Il parapendio, in termini tecnici, è un apparecchio per il volo da diporto ad ala floscia, questo vuol dire che non ha una struttura rigida ma viene "gonfiato" dall'aria. E' il mezzo più semplice ed economico per volare. Si può praticare in ogni stagione e praticamente si può volare dappertutto, basta avere una collina con un prato per decollare ed un prato sotto per atterrare. Non serve niente altro, solo la voglia di immergersi nell'aria e sentirsi come un uccello che veleggia nel silenzio..."

Cavolo... sarà questo il mio ultimo messaggio?

Mi butto!!!

Conosco ancora pochissimi dettagli, ma ho una certezza... Sabato mi lancio col parapendio da un monte sul bresciano!!!! Appena so di più vi faccio sapere.

15.ma TROFEO AVIS DESENZANO

Ma si, sono andato. Non avrei dovuto ma insomma... mi sono"contenuto" molto.

Ore 8.00 c'è già il mio amico Angelo (detto IronAngel per la rete o Angelone per gli amici) davanti alla porta di casa mia vestito di tutto punto Kalenji dalla testa ai piendi.

Ok, arrivo. Io invece mi vesto col completo Franke e via verso Desenzano. Gli amici del mio gruppo podistico non ci sono perchè oggi andavano a Sona.

Il mio intento oggi è quello di verificare lo stato dello strappo al polpaccio correndo sul percorso dei 7 chilometri a passo molto, molto lento al limite della camminata. Non volgio assolutamente intralciare il recupero muscolare.

Giornata dunque molto fredda e un cielo così pesante da minacciare quasi neve. Si parte dalla zona piscine di Rivoltella. Ho percorso a trotto il primo chilometro con Angelo, poi naturalmente ci siamo lasciati e dati appuntamento all'arrivo. Il test è stato abbastanza positivo anche se poi nel pomeriggio il polpaccio mi ha dato una sensazione non di dolore ma di fastidio si.

All'arrivo un ristoro veramente super rifornito. Complimenti agli organizzatori!

Angelone ha chiuso bene la sua 13km in 1 h e 04m. Il mio tempo nemmeno l'ho preso...

Il tempo di salutare Anna, amica del corso di nuoto, che come promesso era tra i presenti riuscendo anche a coinvolgere altri suoi amici.. e poi via.

Tecarterapia o diatermia

Stamattina, ore 9.00 mi fiondo a Mantova per una seduta di tecarterapia dal mio fisioterapista. Questo è il macchinario infernale a cui vengo sottoposto durante queste sedute riabilitative. In un momento di pausa l'ho immortalata con il mio cellulare.

Mettiamoci alla ricerca per capire un po' di più sul suo funzionamento e Google in questi casi è insostituibile.

Intanto scopro subito che Tecar è un marchio registrato da Unibell International, un'azienda che opera nel settore dell'estetica professionale e nella medicina dello sport da circa 25 anni.

Dal sito si legge che: "La Tecar® è una nuova forma di terapia ed è considerata una novità assoluta nel mondo della prevenzione degli infortuni e della riabilitazione. È un metodo di cura semplice e non invasivo che accelera i tempi di recupero dell'organismo dopo un infortunio. Già apprezzata nel mondo dello sport di alto livello, dove viene utilizzata da tempo come metodo fisioterapico d'avanguardia..."

Sul suo funzionamento si legge che: "La Tecar® riattiva i naturali processi fisiologici del metabolismo tissutale, trasferendo energia biocompatibile senza proiezione di energia radiante dall'esterno. ... La Tecar® impiega un'apparecchiatura d'avanguardia denominata HCR 901 che crea un campo elettromagnetico alternato che accumula e respinge le cariche elettriche libere presenti sotto forma di ioni in ogni substrato biologico. Attraverso questo movimento controllato: si trasferisce al tessuto l'energia associata al campo senza proiettarla dall'esterno; si generano dall'interno del tessuto flussi di cariche elettriche naturali denominate tecnicamente correnti di spostamento. " Sugli effetti: "Biochimico: riequilibra il disordine enzimatico degli adipociti e accelera il metabolismo ultrastrutturale delle cellule richiamando sangue ricco di ossigeno, velocizzando il flusso e facilitando il drenaggio linfatico dalle aree periferiche non affette dalla cellulite. Termico: per l'effetto Joule prodotto dalle correnti di spostamento induce una endotermia profonda e omogeneamente diffusa. Meccanico: aumentando la velocità di scorrimento dei fluidi drena la stasi emolinfatica, tonifica le pareti vascolari. "

Sulla sempre validissima WIKIPEDIA si trova una scheda sulla Diatermia. Quì è interessante leggere che "Il Comitato Nazionale per la Bioetica (il 18 marzo 2005) ha precisato che la diatermia non è classificabile tra le medicine alternative (come lo sono invece la pranoterapia, la medicina ayur-vedica, la medicina antroposofica, l’omotossicologia, l’omeopatia, la medicina tradizionale cinese e quella tibetana, la cromoterapia, i fiori di Bach, il Rei-ki, l’iridologia, ecc.), ovvero senza riscontri scientifici di efficacia, bensì tra le medicine empiriche (al pari di pratiche terapeutiche, come l’agopuntura reflessologica, la fitoterapia o la medicina manuale, etc.), che appaiono, cioè, in casi determinati, benefiche per i pazienti."

Ho trovato anche il sito dell'azienda che produce il macchinario che utilizzo: Sixtus. Ma non ho trovato molte informazioni in più.

Mmmm, finquì quantomeno poco chiaro! Andiamo oltre.. magari cercando tra i "riferimenti" nel running.

Ne parla bene Albanesi e questo è confortante. Albanesi dice che la Tecar: "è una terapia di tipo hard, cioè con un indice di efficienza interessante." e ancora che "è una tecnica che stimola energia dall'interno dei tessuti biologici, attivando i naturali processi riparativi e antiinfiammatori.". Conclude così: "Gli studi sono ancora limitati, alcune testimonianze (atleti) ne parlano veramente bene, soprattutto per lesioni muscolari acute e traumi distorsivi. Da un'analisi di alcune ricerche universitarie sembra si possa affermare che i tempi di recupero sono all'incirca dimezzati. ". BENE!

Anche Fulvio Massini ne esalta le qualità dicendo che "L’eliminazione del dolore è un effetto percepito dal paziente sin dalla prima seduta: essa facilita e rende più efficaci le successive manovre riabilitative, che vengono attuate su muscoli e tendini già liberati dalla cosiddetta contrattura antalgica. L’assenza del dolore permette di spingere in profondità il massaggio, ottenendo risultati più rapidi e allo stesso tempo più stabili. La Tecarterapia è in grado di trattare con efficacia e in tempi brevi le patologie che riguardano ginocchio, spalla, anca, caviglia, colonna vertebrale, mani e muscolo. Ma anche le patologie dolorose infiammatorie osteoarticolari e muscolari quali artrosi, lombalgie e sciatalgie. Inoltre la terapia può essere ripetuta anche più volte nell’arco della stessa giornata, a tutto vantaggio dei tempi di recupero motorio.". MOLTO BENE!

Si direi che tutto sommato sono confortato da questi pareri. Alla fine del trattamento aggiungero anche il mio.

Buon compleanno sorellina

Sempre fermo con gli allenamenti, questo venerdì sera l'ho passato con un mio grande amico a zonzo tra Peschiera e Desenzano: grande divertimento! Ma poi verso mezzanotte: bip bip! Messaggino sul cellulare. E' mia sorella Cristina che proprio il giorno successivo avrebbe compiuto 24 anni!!

Perciò abbandono tutto e mi dirigo verso Mantova dove la prelevo per andare a prendere un ultima cosa al Doolin (vedi foto che ci siamo fatti col cellulare).

Che bella serata!

BUON COMPLEANNO SORELLINA!

Nuoto

Lo strappo muscolare al polpaccio non mi impedisce di proseguire con il corso di nuoto. Stasera ho affrontato l'ora in vasca con un pizzico di preoccupazione: non vorrei che mi ritornasse dolore o che rallentasse la fase di "ricucitura" delle fibre muscolari. Alla fine è andato tutto bene, solo un leggerissimo fastidio finale al polpaccio.. nulla di più.
A Fabio, il nostro istruttore, ho chiesto: hey, lasciaci un po' di fiato per stasera... è San Valentino.

Foto maratonina Giulietta e Romeo

Ecco tutte le foto che ho scattato durante la maratonina di domenica scorsa. Non potendo correre ho fatto il fotoreporter del gruppo! In ogni caso si possono trovare in formato originale anche quì su Flickr.