domenica 20 maggio 2007

4° giorno di allenamento - 25° Straverona

Fatta... ma che fatica!
partenza sprint e mantenunto un ritmo da urlo fino ai 6km.
Ai 6 km io e Angelo siamo passati in 31' cioè 5'10" al km... niente male!
poi però inizia il tratto collinare (collinare??? sembrava di essere in tirolo!) e li faccio vermanete molta fatica. Un tratto lungo, sembrava interminabile. Ma il ritorno nel centro di Verona per l'arrivo di piazza Brà, sotto l'Arena, è vermante esaltante.
Chiudo in 1 ora 25m 37s, non buonissimo per il vero. Ma considerando le varie salite moto impegnative, il fatto che avevo nelle gambe i 12 km fatti solo Venerdì e che la testa mi diceva che domani (Lunedì) ci sono in programma altri 12 km... beh direi accettabile.
Poi tra l'altro sono arrivato molto tranquillo, non esausto. L'ho presa come un allenamento non come la gara della vita... e va bene così.

Comunque da segnalare che poco prima del tratto collinare sono passato al 6° km in 31' cioè una media di 5'10" al km.. niente male.

All'anno prossimo Verona, sicuramente!

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correre, jogging, running, podismo, podistica, podista, atletica, amatore
 
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