sabato 12 maggio 2007

Diamoci un obiettivo e un programma di allenamento

Ok.. Basta scherzare, ora si fa sul serio. Ho deciso di prepararmi sulla distanza dei 10Km. Una distanza breve/media abbastanza diffusa ed apprezzata. Ho cercato tabelle di allenamento un po' ovunque e ne ho trovata una interessante.

OBIETTIVO: Correre una 10km sotto i 50 minuti!!

Per me risulta impegnativa soprattutto per la frequenza di allenamento (3 giorni a settimana), ma credo che altrimenti non si ottengano molti risultati... mi servirà costanza.. molta costanza!

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correre, jogging, running, podismo, podistica, podista, atletica, amatore
 
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